В подростковом периоде девушек начинает беспокоить вопрос о привлекательности своей фигуры. И в первую очередь это беспокойство относится к форме груди. Начинают терзать сомнения насчет размера груди. Большинству девушек кажется, что форма их груди далека от стандартов. Многие начинают задумываться над тем, каким образом можно исправить ситуацию? И это хорошо, что такие мысли начинают посещать девушку в раннем возрасте. Заботиться о своей фигуре надо постоянно. И чем раньше вы это осознаете, тем лучше.

В первую очередь — это, конечно же, регулярные занятия спортом. Для этого сейчас много возможностей. Спортзалы с самым современным оборудованием и высококвалифицированный персонал. Если у вас нет времени на посещение спортзала, вы можете проделывать необходимые упражнения и дома. Простой инвентарь из гантелей и комплекс упражнений для мышц груди. О том, какие именно упражнения вам надо делать, лучше посоветоваться со специалистом.

Занятия спортом помогут вам приобрести желаемую осанку, что уже будет отображаться на форме вашей груди. Самые простые упражнения с гантелями укрепят мышцы спины и груди.

На форме груди сразу же отображаются все ваши изменения веса. Будь то в сторону похудания или наоборот. Грудь первой реагирует на резкие изменения вашего веса. Поэтому не рекомендуются экстремальные изменения вашего веса.

В качестве спа процедуры рекомендуется применять контрастный душ. Эта процедура улучшает кровообращение и благотворно воздействует на весь организм. О том, как правильно проводить эту процедуру чуть подробней. Сначала обливаетесь теплой водой. И потом уже начинаете чередовать обливание горячей и холодной водой по очереди. Процедуру эту лучше проводить после занятий спортом. Время процедуры около 10 минут.

Ежедневный массаж груди вы можете проводить самостоятельно. Просто массируйте грудь круговыми движениями в течение нескольких минут. Такой массаж груди можно делать 2—3 раза вдень. И желательно каждый день.

Бюстгальтер носите строго соответственно размеру. Слишком тесный бюстгальтер нарушает кровообращение, а свободный способствует обвисанию груди.

Не принимайте солнечные ванны топлес. Прямые ультрафиолетовые лучи способствуют быстрому старению кожи. Пользуйтесь защитным кремом.

Среди косметических средств по уходу за кожей груди выбирайте только проверенные косметические средства известных производителей. Есть еще косметические салоны и бабушкины средства. Что вам подходит больше — решайте сами.

И главное — все это стоит проделывать постоянно, а не раз от раза. Лишь в этом случае вы будете всегда в хорошей форме.