Брюс Ли - Быстрое движение вперед: работа ног

Быстрое движение очень схоже с переменой ног при движении вперед. Из защитной стойки JKD сделайте «передней» ногой шаг вперед приблизительно на 10 см. Это на вид незначительное перемещение сохраняет правильное положение тела и помогает вам продвигаться вперед при полном равновесии. Это дает вам возможность двигаться и при этом обе ноги равномерно участвуют в осуществлении сильных ударов. Без этого короткого шага «задней» ноге придется осуществлять большую часть работы.

Как только вы сделали скользящее движение вперед «передней» ногой, быстро скользите стопой «задней» ноги вперед почти на то же место, на котором только что находилась стопа «передней» ноги. Если вы затем сразу же не продвинете вперед и вашу «переднюю» ногу, стопа «задней» ноги не сможет правильно опуститься в нужном месте, поскольку стопа «передней» ноги будет ей мешать. Поэтому вам необходимо успеть стопу «передней» ноги продвинуть вперед раньше, чем стопа «задней» ноги коснется ее. В этот момент вы снова находитесь в защитной стойке, а стопы ваших ног расположены на том же расстоянии друг от друга, как и в начале движения. Однако, это движение не прекращается после первого шага, так как целью этих движений является перемещение тела на большое расстояние: 2 метра и более, а это означает, что необходимо отрабатывать серию из 10 быстрых движений. Кроме первого шага на 10 см, все остальные шаги могут быть нормальной длины. Эти шаги сохраняют тело в состоянии устойчивого равновесия и помогают вам быстро продвигаться вперед.

Когда вы наблюдаете, как передвигается таким образом мастер, - то можете видеть лишь элегантные движения без каких-либо неловкостей.

На правах рекламы:

Записи блогов саша петровский шелкография на футболке www.aksib.ru.

лада веста нижний новгород официальный дилер модельный ряд и цены

© 2019 Сайт о великом мастере, философе и актёре Брюсе Ли
Контент и дизайн подготовлены WebArtisan.ru • Связь с администрацией