В бою на большом расстоянии защищающийся обычно имеет преимущество, потому что у него достаточно времени, чтобы подготовиться к нападению и нанести контрудар. Брюс Ли ждет, когда противник нападет, а когда нападение начинается, он в последний момент уходит на левую сторону, и удар ногой проходит мимо него... Это - медленное движение телом, которое не «телефонирует» противнику и не выводит тело из равновесия.

Когда нападение с ударом ногой или рукой уже началось, нападающий не может отвести руку или ногу, он ждет, что она поразит цель. Если к тому же он в воздухе, то не может изменить направление движения. Противник опускается на пол прямо перед Ли, который имеет исключительную возможность для контрнападения. Брюс Ли ударяет кистью правой руки, опрокидывая противника на пол, хотя имел и отличную возможность поразить противника ударом ноги вперед.

Когда противник нападает, используя правую ведущую руку, нужно отодвинуться в левую сторону и повернуть тело, а голову наклонить влево, чтобы не потерять равновесие. В то время как удар проходит над вашей головой, поверните тело и толкните противника боком, ударяя его одновременно в челюсть или тело правой рукой. Сгибание должно быть проведено так, чтобы верхняя часть тела согнулась в поясе вперед, чтобы удар прошел над вашей головой. Основная цель сгибания - защита от удара, но при этом вы остаетесь внутри пространства, достаточного для контрудара.

Эту тактику нужно применять внимательно. Если вы согнетесь, потому что противник вас обманул или согнетесь слишком рано, он сможет легко нанести вам удар. Единственная возможность обороны - быстрее выходить из этой позиции. В то время как вы сгибаетесь, глазами постоянно следите за противником, а не смотрите вниз. Ли тренирует сгибание под движущимся мешком. Против бойца, который стоит в правой позиции, соответственно того, который правую ногу держит впереди, нужно сделать шаг влево, потому что противник, если ошибется, будет беззащитен, пока вы стоите перед ним. Если противник стоит, выставив левую ногу вперед, шаг нужно сделать в правую сторону.

Но в JKD иногда шаг в правую сторону делается для того, чтобы смутить противника. Шаг в правую сторону требует большого искусства и для выбора момента, и для контрнападения. Вы должны, кроме того, нанести контрудар быстрее, потому что противник все еще повернут к вам и может предпринять еще одно нападение. Ли избегает удара ногой, делая шаг в правую сторону. Вы можете видеть, что он использует правую руку, чтобы защитить тело, если случайно ошибется в оценке удара. Ли находится в безукоризненном положении, чтобы нанести контрудар ногой.

Часто противник настолько решителен, что наносит свой удар, хотя вообще не готов защититься после ошибки. Чаще всего он уязвим в случае контрудара в голову или корпус. Противник нападает на Ли боковым ударом ноги. Ли быстро, в последний момент, делает шаг вправо, чтобы избежать этого удара ногой. После этого он переходит в контрнаступление, произведя высокий круговой удар ногой в голову противника. Точность движения является весьма существенной для работы ногами. Особенно при шаге в правую сторону вы должны двигаться в точно выбранный момент и только в последний миг перед тем, как . удар противника достигнет вас. Если вы двинетесь слишком рано, вы дадите противнику время переменить тактику. Лучше двинуться позже, чем раньше, но, конечно, не слишком поздно, чтобы противник вас не ударил.

Точность в движениях означает, что вы должны двигаться и при этом сохранять равновесие. После того, как вы избежали удара, вы должны быть готовы защищаться и от второго нападения или быть готовым к контрнаступлению. Точность можно достичь только часами занятий. Когда вы переступаете ногами, обеспечивая нужное расстояние, применяйте различный ритм, чтобы не дать противнику оценить расстояние. Вы будете защищены, если сможете быстро и легко двигаться.

Когда вы тренируете оборону и нападение, вы всегда должны тренировать и работу ног. Какой бы простой ни была техника удара, вы должны ее синхронизировать с движениями вперед и назад. Этот принцип тренировки в конце концов разовьет естественное чувство расстояния и способность.