На левобережье реки Цна располагается административный центр знаменитой Тамбовской области, город Тамбов. Он был основан в 1636 году на слияние рек Студенца и Цны как крепость, защищающая южные границы Московского государства.

Статус города Тамбовом был получен в 1719 году, а уже в 1779 году он стал являться центром Тамбовской губернии. Позже, в 1937 году, город стал центром Тамбовской области. Во времена Великой Отечественной войны здесь были сформированы воинские части, разнообразные соединения и разместились госпитали. Послевоенные годы принесли городу бурное развитие промышленности.

В настоящем времени Тамбов стал крупным экономическим, научным, а также культурным центром европейской части России. Значительная культурная жизнь города развивается благодаря своим многочисленным театрам и музеям. Государственный драматический театр города является старейшим российским театром. Также здесь находится Студенческий театр, находящийся при ТГУ имени Г. Державина, Тамбовский государственный театр кукол и замечательная Областная филармония. Среди музеев особое место занято Тамбовским областным краеведческим музеем, основанным в 1879 году.

Здесь можно увидеть уникальные этнографические и археологические экспонаты, графику, живопись, фотографии и бесценные документы. В областной картинной галерее города находится более четырех тысяч экспонатов западноевропейского и русского искусства. Также здесь хранятся древнерусские иконы. Город обладает более чем тридцатью памятниками истории, культуры и архитектуры. Самыми примечательными являются Покровская церковь 1763 года с шатровой колокольней, костел Воздвижения Креста Господня, уникальный Вознесенский женский монастырь и дом-дворец, принадлежащий когда-то фабриканту М. Асееву.

Центром города считается Соборная площадь, где когда-то находилась Тамбовская площадь. Сегодня здесь находится здание главпочтамта 1786 года, которое за свое существование подверглось огромному количеству перестроек. Визитной карточкой Тамбова и популярной достопримечательностью является Набережная города, протянувшаяся практически на 3 километра.

Эта двухуровневая улица имеет множество фонарей, изогнутые лестницы, террасы и смотровые площадки, откуда просматриваются практически все пригородные зоны прицнинского леса. А самым любимым местом для прогулок горожан и гостей Тамбова считается живописный Парк культуры и отдыха, заложенный в 1835 году. В парке можно найти оригинальный фонтан под названием «Грот».