Вполне естественна и для начинающих и для опытных спортсменов некоторая двойственность внутренних ощущений. С одной стороны, борец чувствует, что владеет ситуацией, а с другой - ощущает нервозную "бабочку в животе". Если, выйдя на ринг, он будет контролировать свои чувства, то будет проводить бой в полную силу своих возможностей. Но он же может остаться в таком сильном напряжении, что его мышцы будут работать против него же. Он потеряет подвижность, а его движения станут неестественными.

Борец не может быть сонным. Он должен научиться постоянно работать в высоком темпе, а не думать, что может сначала вести бой умеренно, чтобы позже увеличить темп. Настоящий боец и на тренировке и во время схватки работает с максимальной выкладкой, на пределе своих возможностей. Таким образом, развивается бойцовская выдержка и выносливость.

Опыт показал, что спортсмен может выдержать полный темп столько, сколько это будет нужно. Его скрытая энергия выходит на сцену когда, как казалось, он уже исчерпал свои резервы. Но опытный спортсмен не разбрасывается своей энергией, он не делает бесполезных движений и эффективно использует свое искусство.

Вы должны тренироваться в естественном ритме, чтобы ваши движения были плавными и совершались как бы автоматически. Когда мышцы не скованы, ваши движения будут более легкими и точными. Тяжесть тренировок должна приниматься с удовольствием. То к чему вы меньше готовы, должно отрабатываться с большим напором и усилием.