Брюс Ли - Фронтальная правосторонняя и левосторонняя стойка


Фронтальная правосторонняя стойка («южная» стойка)

Голова: избегает ударов резкими движениями (одергиваниями) в сторону.
Правое плечо: немного поднято в то время, как подбородок несколько опушен для того, чтобы были защищены нижняя часть лица и подбородок.
Правая рука: преимущественно проводит удары. Защищает лицо и нижнюю часть живота.
Правый локоть: защищает середину тела и правый бок.
Правое колено: слегка развернуто внутрь, чтобы защищать нижнюю часть живота.
Правая нога: стопа развернута внутрь под углом 25-30°. Большинство ударов проводите этой ногой.
Левая рука: больше всего служит для обороны. Она защищает лицо и нижнюю часть живота.
Левое предплечье: защищает центральную часть тела.
Левый локоть: защищает левый бок.
Левая нога: стопа развернута внутрь под углом 45, а пятка немного поднята, чтобы нога была более подвижной. Нога должна быть готова в любой момент как бы выбросить тело вперед (как пружина)


Фронтальная левосторонняя стойка (обычная стойка)

Голова: избегает ударов резкими движениями (одергиваниями) в сторону.
Правая рука: больше всего служит для обороны. Она защищает лицо и нижнюю часть живота.
Правое предплечье: защищает центральную часть тела.
Правый локоть: защищает правый бок.
Правая нога: стопа развернута внутрь под углом примерно 45°, а пятка немного приподнята, чтобы нога была более подвижной. Нога должна быть готова в любой момент как бы выбросить тело вперед (как пружина).
Левое плечо: немного поднято, в то время, как подбородок несколько опущен для того, чтобы были защищены нижняя часть лица и подбородок.
Левая рука: преимущественно проводит удары. Защищает лицо и нижнюю часть живота.
Левый локоть: защищает середину тела и левый бок.
Левое колено: немного развернуто внутрь, чтобы защищать нижнюю часть живота.
Левая нога: стопа развернута внутрь под углом 25-30°. Большинство ударов проводите этой нити.

На правах рекламы:

• Уплотнитель для профнастила Нс44-1000 ТУ тут.

© 2019 Сайт о великом мастере, философе и актёре Брюсе Ли
Контент и дизайн подготовлены WebArtisan.ru • Связь с администрацией