Мы уже сказали, что сильные удары всегда более медленные, чем легкие. Но удар ногой в сторону, который является самым сильным из возможных ударов, также и очень быстр. Обычно он проводится низко, в область колена или голени противника и тогда может быть таким же быстрым, как и круговой удар. Брюс Ли проводил низкие удары ногой в сторону почти также быстро, как и удары кулаком ведущей руки. Зачарованно можно было смотреть, как он рвется навстречу противнику, а тот падает назад, полностью выбитый из равновесия.

Чтобы развить быстрый удар ногой в сторону, встаньте в защитную стойку и предстаете, что ведущая нога противника находится перед вами. Зафиксируйте лицо воображаемого противника и проведите серию ударов в сторону вниз. Задача этого упражнения сильно ударить ногой, но быстро и с рывком. Для низких ударов ногой в сторону можете использовать и деревянную куклу, а этот снаряд можно использовать и для отработки комбинаций ударов рукой и ногой.

Если здесь вы используете и поворот бедер, о котором мы говорили в главе о тренировке силы, то можете получить более сильный удар, чем круговой удар ногой.

Удар ногой вперед в стиле Джит Кун До не используется часто, поскольку защитная стойка не дает достаточно возможностей для его проведения. Но все-таки это очень хорошее оружие против многих бойцов, которые недостаточно защищают нижнюю часть своего тела.